Guide / Quand commencer la diversification ?
Quand commencer la diversification ?
En bref
En général vers 6 mois, et jamais avant 4 mois. Bébé est prêt quand il tient assis avec appui, tient bien sa tête, s’intéresse aux repas et ne repousse plus la cuillère avec la langue. Pas de miel avant 12 mois.
Signes qu’il est prêt
- Tient assis avec appui sans basculer.
- Tient bien sa tête.
- S’intéresse aux repas, tend la main, ouvre la bouche.
- Ne repousse plus la cuillère avec la langue.
Comment commencer
- Introduisez les nouveaux aliments un par un, tous les 3-4 jours : une allergie se repère plus facilement.
- Le lait (maternel ou infantile) reste l’aliment principal la première année.
- Proposez des morceaux fondants ou des purées adaptés aux capacités de bébé.
Ce qu’il faut éviter
| Aliment | À partir de | Pourquoi |
|---|---|---|
| Miel | après 12 mois | Risque de botulisme |
| Fruits à coque entiers | après 5 ans | Risque d’étouffement |
| Lait de vache en boisson | après 12 mois | Trop peu de fer |
Allergènes
Inutile de retarder les allergènes courants comme l’œuf ou le beurre de cacahuète lisse. En cas d’allergies alimentaires dans la famille, établissez un plan avec votre médecin.
Calm Parent
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Disponible sur Google PlaySources
- OMS, Alimentation de complément
- ESPGHAN, Complementary Feeding: A Position Paper (2017)
- American Academy of Pediatrics, Starting Solid Foods (healthychildren.org)
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin. En cas de doute, contactez un médecin. En cas d’urgence vitale, appelez le 15 ou le 112.