Combien de temps doit dormir un bébé ?
Jusqu’à 3 mois, un bébé dort au total 14 à 17 heures par jour, de 4 à 11 mois 12 à 15 heures, et entre 1 et 2 ans 11 à 14 heures, siestes comprises.
Sommeil par jour selon l’âge
| Âge de l’enfant | Sommeil par jour |
|---|---|
| 0 à 3 mois | 14 à 17 heures |
| 4 à 11 mois | 12 à 15 heures |
| 1 à 2 ans | 11 à 14 heures |
| 3 à 5 ans | 10 à 13 heures |
Ces repères valent pour toute la journée, siestes comprises. Chaque enfant dort différemment : c’est une référence, pas une norme.
Le nouveau-né se réveille souvent
Un nouveau-né dort par courtes périodes et se réveille toutes les 1 à 3 heures, surtout pour manger. Le rythme jour et nuit se met en place en général pendant les 2 premiers mois. Des journées lumineuses et des nuits sombres et calmes aident.
Sommeil moins bon vers 4 mois
Vers 4 mois, le sommeil se dégrade souvent pendant un temps. C’est une étape naturelle du développement du cerveau, pas une erreur des parents.
Calm Parent
Notez le début et la fin du sommeil d’un seul appui : l’appli additionne sommeil et siestes de toute la journée. Sans publicité, 14 jours de Premium offerts.
Disponible sur Google PlaySources
- National Sleep Foundation, Sleep Time Duration Recommendations (2015)
- American Academy of Pediatrics, Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations (2016)
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin. En cas de doute, contactez un médecin. En cas d’urgence vitale, appelez le 15 ou le 112.