¿Cuánto debe dormir un bebé?
Hasta los 3 meses, un bebé duerme en total de 14 a 17 horas al día, de los 4 a los 11 meses de 12 a 15 horas, y entre 1 y 2 años de 11 a 14 horas, siestas incluidas.
Sueño al día según la edad
| Edad del niño | Sueño al día |
|---|---|
| 0 a 3 meses | 14 a 17 horas |
| 4 a 11 meses | 12 a 15 horas |
| 1 a 2 años | 11 a 14 horas |
| 3 a 5 años | 10 a 13 horas |
Estos rangos son para todo el día, con las siestas. Cada niño duerme distinto, así que son una referencia y no una norma.
El recién nacido se despierta a menudo
Un recién nacido duerme en periodos cortos y se despierta cada 1 a 3 horas, sobre todo para comer. El ritmo de día y noche se suele asentar durante los 2 primeros meses. Ayudan los días luminosos y las noches oscuras y tranquilas.
Peor sueño hacia los 4 meses
Hacia los 4 meses, el sueño suele empeorar durante un tiempo. Es una etapa natural del desarrollo del cerebro, no un error de los padres.
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Disponible en Google PlayFuentes
- National Sleep Foundation, Sleep Time Duration Recommendations (2015)
- American Academy of Pediatrics, Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations (2016)
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico. Si algo te preocupa, consulta con un médico. En caso de emergencia, llama al 112.