Wie viel sollte ein Baby schlafen?
Bis zum 3. Monat schläft ein Baby insgesamt 14 bis 17 Stunden am Tag, von 4 bis 11 Monaten 12 bis 15 Stunden und mit 1 bis 2 Jahren 11 bis 14 Stunden, Nickerchen eingeschlossen.
Schlaf pro Tag nach Alter
| Alter des Kindes | Schlaf pro Tag |
|---|---|
| 0 bis 3 Monate | 14 bis 17 Stunden |
| 4 bis 11 Monate | 12 bis 15 Stunden |
| 1 bis 2 Jahre | 11 bis 14 Stunden |
| 3 bis 5 Jahre | 10 bis 13 Stunden |
Die Bereiche gelten für den ganzen Tag, mit Nickerchen. Jedes Kind schläft anders, sie sind also ein Anhaltspunkt und keine Norm.
Neugeborene wachen oft auf
Ein Neugeborenes schläft in kurzen Abschnitten und wacht alle 1 bis 3 Stunden auf, meist zum Trinken. Der Rhythmus von Tag und Nacht stellt sich meist in den ersten 2 Monaten ein. Helle Tage und dunkle, ruhige Nächte helfen.
Schlechterer Schlaf um den 4. Monat
Um den 4. Monat wird der Schlaf oft für eine Weile schlechter. Das ist ein natürlicher Schritt der Gehirnentwicklung und kein Fehler der Eltern.
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Jetzt bei Google PlayQuellen
- National Sleep Foundation, Sleep Time Duration Recommendations (2015)
- American Academy of Pediatrics, Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations (2016)
Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie etwas beunruhigt, wenden Sie sich an einen Arzt. Im Notfall rufen Sie die 112 an.